光明日报:关节位置表浅,特别容易受到寒冷刺激,导致关节周围的x管收缩,从而降低关节周围的氧气和营养供应,使得关节更容易受损和疼痛。确保饮食均衡,包括足够的蔬菜、水果、全麦食物、蛋白质和健康脂肪,这有助于提供关节所需的营养素。#充足观念
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